Een ijskoude ervaring waar je warm voor loopt! 

Wat is dat nu weer?

Samen met gediplomeerde instructeurs ga je bij Strandpaviljoen Meerzicht in Lauwersoog in groepen je grenzen zoeken, vinden en verleggen. De Freezeland Cool Challenge is gebaseerd op de Wim Hof Methode en duurt ca. 3 uur. Dit verfrissende evenement wordt twee keer per jaar georganiseerd. Op de site van dit evenement houden wij je op de hoogte wanneer deze plaatsvinden. Tijdens deze dag gaan we:

  • Gezamenlijke warming-up
  • Ademhalingsoefeningen
  • Een stukje hardlopen
  • Dippen in het (ijskoude) Lauwersmeer
  • Een regenererende bootcamptraining
  • Afdrogen, aankleden en napraten met Cup-a-Soup en een haardvuur

Wat word ik daar beter van?

Koude prikkels, ademhalingsoefeningen en beweging, hebben een positieve invloed op je fysieke en mentale welzijn. Je wordt vitaler en beïnvloed je gezondheid.

  • Toename witte bloedcellen (verhoogde weerstand en voorkomen van laaggradige ontstekingen)
  • Aanmaak van bruin vet (helpt bij afvallen, versnelt je stofwisseling en stabiele lichaamstemperatuur)
  • Sterkere spieren (meer zuurstof, betere stofwisseling)
  • Verbeterde concentratie (op je werk, tijdens sport en in het verkeer)
  • Toename zelfvertrouwen (je kunt meer dan je denkt!)

Wie organiseren dit eigenlijk?

Dit ijskoude spektakel word georganiseerd door:

Hoe kan ik me voorbereiden

Start door je goed voor te bereiden op dit evenement!  Je kunt dat doen door:

  • Iedere dag te starten met koud douchen
  • Dagelijks een uur sportief te bewegen (Hardlopen, Fitness, Wandelen…)
  • Gezonder te gaan eten (minder suiker en gezondere vetten)
  • Iedere dag ademhalingsoefeningen
  • Deelname aan een Freezeland Workshop bij één van de organisatoren
  • Als je twijfelt over je gezondheid, raadpleeg dan eerst een arts!

Wat kost dat en waar kan ik me aanmelden?

Jouw investering voor een betere vitaliteit is tijd en geld. Daar krijg je veel moois voor terug!

  • Deelname, inclusief soep, koffie en haardvuur slechts € 25!
  • Voorbereidende Workshops:

testje

Strandpaviljoen Meerwijck, Lauwwersoog

knipsel-meerwijck

img_2023

img_2180

img_1994